你看Kindle哪个版本是加了防沉迷系统的？
您今日读书已超过2个小时，我们亚马逊帮您把系统锁了
适度读书益脑，沉迷读书伤身。合理安排时间，享受健康生活
Kindle从来都是这样：
诶诶诶主人我升32g了, 来看看我啊！
诶诶诶我待机很长的，你什么时候来找我啊！
诶诶诶我墨水屏不伤眼睛的，白天不反光，黑夜会发光，随时来随时我都在啊！
因为大部分时候，读书并不快乐。
目录
刷微博抖音朋友圈为什么这么爽？
这么爽有没有什么问题？怎么办？
刷微博抖音朋友圈为什么这么爽？
第一是短，即时满足。
刷抖音、刷微博、刷朋友圈，突出在一个“刷”上。“刷”当然爽啊，特别充实，满足周期都特别短，可以不断反复靠“刷”来获得即时的满足感。大家用脚投票，产品的满足感也做得越来越即时，做短视频的抖音、只有几句话的微博、照片不多也不大的朋友圈九宫格照片。
而且已经延伸到各个领域。
最出名的两个行业例子，一是《王者荣耀》，十几分钟一局，赢了开心输多了给你匹配保护局。再者是现在的连续剧《延禧攻略》，节奏明显比过去剧节奏更快，讲究有仇当集就报，仇者痛观者快，讲究的就是这个爽字。
第二是强大的分发机制。
我身边一个大哥的例子，平时吃饭聊天最喜欢讲经济学互联网，也老喜欢评论一下时事什么的…但是打开抖音点赞那个页面，全都是各种好看小姐姐23333。（实际上任何平台上美女图、震惊体都是流量大户哈）
这就是内容分发机制，厉害就厉害在它们比你更了解你的兴趣。点了赞，系统就认为你喜欢这种内容，就会一直给你推送相似内容，再根据用户画像人群分析，给你推「喜欢相似内容的人大部分也喜欢的」内容。
他们会不断给人投喂你喜欢的内容，天天看的就是你最喜欢的内容，一篇一篇再一篇，超舒服的。
不知道还有没有人记得一个2004年的古典互联网词汇：“Web 2.0“，大概意思讲的就是全民都是创作者，内容供给极大丰富，人民群众因兴趣聚合在一起。
刷抖音、微博朋友圈也很快乐，为什么要读书？它们带来的快乐不一样吗？-什么值得读-互联网人的书单库！
当年对这个概念似懂非懂，而现在回头看，当今互联网确实已经实现了这个Web 2.0的创想。
第三是「热媒介」
冷热媒介理论是传播学家麦克卢汉的一个理论，大概意思是人体感官介入越多，则媒介越热。反之则为冷媒介。
比如「宫保鸡丁」四个字是冷媒介，「色泽红艳的宫保鸡丁.jpg」、「滋滋冒油宫保鸡丁.gif」、「XX拍摄的宫保鸡丁.avi」、「一盘色香味俱全能吃到的真宫保鸡丁」则是媒介由冷到热到最热的例子。
图画、游戏、短视频比起文字都是热媒介。在热媒介面前，人脑可以轻松高效的接受大部分内容。这也是为什么纯文字的广告基本已经绝迹了。因为看纯文字太容易产生联想和分神，达不到广告效果了。
所以抖音游戏朋友圈，先天就比读书认字要好接受得多。
这么爽有没有什么问题？怎么办？
有问题。
先说短。因为在知乎经常会写中长内容，有次我在评论区看到四个大字：「太长不看」。一方面我检讨自己写得不好，另一方面回怼「哥们大概是微博玩多了，长阅读是一种能力…」
写着写着，突然惊觉自己已经很久连剧都没看过了，因为抖音看多了。
「长时间专注本身就是一种能力，不去培养就会丧失这种能力」
再说当前的内容分发机制下，浅层简单易懂的内容占了绝对优势。
深层内容注定阅读量低、传播量低，所以推送出来的90%都是浅层内容。当今真的能脱颖而出的「长内容」、「深内容」，作者都是极具笔力，或者行业认知已达到深入浅出水平。
（但是长内容、深内容又是必须的，真的全民娱乐至死我们国家都要完了。所以腾讯网易都有自己的长内容团队，这些内容是要靠传统媒体主编来推，而并非自动分发。）
而很多晦涩、抽象难读但有价值的内容，它们都集中在「书」里，而图书是一种彻底的冷媒介。读书可以帮你爆发出更多想象力，让你思考、质疑和总结的机会。
（实际上来说，如果读书时你主动思考质疑与总结，你的读书与学习效果也会更好。）
《如何阅读一本书》认为
大脑是人类独有的特质，却也潜藏着巨大的危险。心智就象肌肉一样，如果不常运用就会萎缩。心智的萎缩就是在惩罚我们不经常动脑。
吴晓波在一次谈话中所认为
由于互联网的普及，资讯的收集越发方便、快捷，一切知识看起来似乎唾手可得，但反而让很多人失去了独立思考的机会，那种突破自我、不断创新的社会精神也将渐渐消失。
而我们能够做到的，大概只有让时间不被发泄性娱乐和满足性娱乐塞满，让自己在这个喧嚣的世界中保持一颗清醒的头脑和思考的能力。
碎片化信息也会潜移默化地影响人的心理，最终反映在思考模式上，而是我们的深度思考能力就在信息洪流中渐渐被冲散，容易跳进思维的舒适区，变成了低层次的人。
人的层次是取决于你能够「输出」的能力，而「输出」的质量，来自于你「输入」的内容质量。如果天天输入都来自于碎片阅读或者短视频，在输出端，显然是无法有太多价值的。
在阅读的时候，就是在升级你的视角以及看问题的能力，不断验证“看山还是山”的过程。
阅读也是件费力不讨好的苦差事，需要一直紧绷着神经跟随作者的思路去思考，回想起来脑子里一片空白，如果非得努力去想的话，也许能想到一些零碎的观点。读书就像吃饭，不记得吃过什么，但长成了骨血和肉。在阅读中照见自己的心性，了解到很多不同的观点，发现自己思维认知的盲点，是一件很爽的事。
大部分时候，我读书也是为了解决问题，因为读起来并不快乐。但是读书之后，解决一个问题想通一个道理结束一个故事，会让我获得巨大的快乐。
而熬夜刷刷刷的几个小时里我虽然很快乐很沉浸，但在第二天起床的时候，我却更懊恼更空虚…
作者：汪惟
